안녕하세요! :JINAYOGA입니다. )
브리즈번에서 몸과 마음의 활력을 찾아드리는
요가 수업을 진행하고 있습니다.
​운동은 하고 싶지만 유연성이 걱정되어 망설였던 분들, 혹은 체계적으로 기초부터 탄탄하게 요가를 배우고 싶은 분들을 위해 빈야사 기초부터 시원한 스트레칭, 리커버링 테라피까지 알차게 준비했습니다.

​수업 구성 및 특징
•​빈야사 기초 &힐링요가 : 흐르는 호흡과 함께 몸의 정렬을 맞추고 근력을 키우는 시간입니다. 초보자분들도 차근차근 따라오실 수 있도록 기초부터 지도해 드립니다.

•스트레칭 &힐링요가 : 이 수업은 뻐근한 몸을 시원하게 깨워주는 초보자 맞춤형 클래스입니다. 요가가 처음이라도 걱정 마세요! 누구나 쉽게 따라오실 수 있도록 친절하게 가이드 해드립니다.
​왜 스트레칭이 필요할까요?
단순한 동작 같지만 스트레칭은 우리 몸에 정말 중요한 역할을 합니다.
​혈액순환 촉진: 전신의 순환을 도와 몸의 부종(붓기)을 완화합니다.
​움직임의 자유: 굳어있던 관절과 근육을 풀어주어 일상 속 움직임을 훨씬 가볍고 편안하게 만들어줍니다.

•​리커버링 테라피: 특수 도구를 활용해 뭉친 근막을 깊숙이 풀어줍니다. 수업이 끝나면 마치 전신 마사지를 받은 듯한 개운함을 느끼실 수 있어요.
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[그룹 레슨 - 쿠라비 Kuraby]
​요일: 매주 목요일(추후 수업 요일 늘려갈 예정입니다.)
​시간: 오전 / 오후 클래스 운영 (문의 시 상세 안내)
​내용: 빈야사 기초, 스트레칭, 리커버링 테라피
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[개인 레슨 - 둘란델라 Doolandella]
​특징: 회원님의 몸 상태와 목표에 맞춘 1:1 집중 케어
​시간: 시간 조율 가능 (최대한 편하신 시간대로 맞춰드립니다)
​추천: 정밀한 체형 교정을 원하시거나 그룹 수업 시간이 맞지 않는 분들
나만을 위한 맞춤형 케어가 필요하신분!

​☆이런 분들께 강력 추천합니다!
​요가를 처음 시작해서 기초부터 제대로 배우고 싶은 분
​찌뿌둥한 몸을 시원하게 풀고싶은 분, 혈액순환이 필요한 분
​활기찬 빈야사로 땀 흘리고, 리커버링으로 시원하게 마무리하고 싶은 분
​단순히 동작만 따라 하는 것이 아니라, 내 몸에 집중하며 진정한 휴식을 얻어가는 시간을 만들어 드립니다.
​궁금한 점은 아래 연락처로 편하게 문의 주세요!
​ 문의/예약: [Ji.na0702]
 인스타그램: [jinayoga_brisbane]